MANFAAT KOPI

MANFAAT KOPI YANG AJAIB BAGI TUBUH DAN KULIT

Kopi adalah minuman favorit bagi banyak orang selain teh, dan ternyata ada banyak manfaat kopi yang bisa didapatkan; hanya saja, memang untuk mendapatkan hasil yang optimal, mengonsumsi kopi pahit alias tanpa menambahkan gula dan krim adalah keputusan terbaik. Kopi tidak hanya sekedar asyik diminum ketika senggang atau saat akan begadang saja karena bisa bikin mata melek semalaman, tapi kopi berdampak bagus untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Hal tersebut sudah dikonfirmasi dalam penelitian sehingga bisa dipercaya dan dibuktikan.

1.      Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Kesegaran Tubuh

1. Kopi jika tidak diminum dengan terlalu banyak krim dan gula atau bahkan justru tidak menambahkan keduanya akan besar manfaatnya, seperti mencegah sel-sel kanker dalam tubuh untuk berkembang lebih lanjut. Kopi bekerja dengan sangat baik dalam melindungi tubuh, terutama dari kanker payudara, kanker hati, prostat, endometrium dan segala penyakit yang berkaitan dengan insulin, estrogen, dan obesitas. Telah diteliti juga oleh Harvard School of Public Health bahwa kopi yang dengan atau tanpa kafein bisa membantu mengurangi risiko kanker prostat.
2. Encok memang sering dialami oleh banyak orang dewasa yang telah lewat dari usia 40 tahun dan hal ini bisa diatasi dan bahkan dicegah dengan mengonsumsi baik kopi biasa maupun kopi yang tidak mengandung kafein. Manfaat kopi, terutama jika diminum sekitar lima cangkir sehari bisa mengurangi risiko encok.
3. Kopi yang tanpa gula dan krim dipercaya lebih bermanfaat, apalagi juga dalam pencegahan penyakit batu empedu. Seperti yang telah dibuktikan ditahun 2002 oleh para peneliti Harvard, risiko batu empedu bisa dikurangi, baik bagi pria maupun wanita. Setidaknya tiga hingga empat cangkir kopi memang butuh dikonsumsi setiap harinya.
4. Salah satu manfaat kopi pahit buat kesehatan mental adalah mengurangi depresi. Sering merasa depresi juga bisa diatasi dengan meminum kopi sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup dengan baik. Pada tahun 2011, penelitian Harvard menyatakan bahwa risiko seorang wanita untuk mengalami depresi dapat berkurang ketika paling tidak mengonsumsi kopi 4 cangkir sehari.
5. Bagi yang merasa takut dengan penyakit Parkinson boleh merasa lega karena di tahun 2000, Journal of American Medical Association telah menyatakan bahwa konsumsi kopi dan kafein dapat mengurangi risiko penyakit ini. Ada lagi studi pada tahun 2010 yang juga telah membuktikan bahwa peluang menderita penyakit Parkinson menjadi 25 persen lebih kecil ketika mengonsumsi sekitar tiga cangkir kopi per harinya.
6. 
7. Manfaat kopi lainnya adalah untuk mencegah risiko diabetes seperti yang dilaporkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry pada tahun 2012; studi ini telah menyatakan bahwa kemungkinan perkembangan diabetes tipe 2 bisa diperkecil dengan mengonsumsi kopi. Pada penderita diabetes tipe 2 biasanya ditemukan serat protein abnormal yang dihasilkan oleh hIAPP, polipeptida. Dengan efek senyawa dalam kopi, hIAPP, polipeptida akan dihalangi dan tidak akan berbahaya bagi tubuh.

2.      Kopi dan Kecantikan Kulit

a.   Manfaat kopi untuk kulit juga ternyata tidak main-main, jika punya masalah kantung mata atau lingkaran gelap yang menghiasi bawah mata, kafein dalam kopi sangat ampuh sebagai solusi. Kompreslah bagian mata panda Anda dengan kopi bubuk yang boleh dicampur dengan air putih sedikit. Hasil maksimal seperti yang diharapkan tentu bisa terwujud kalau perawatan dilakukan secara teratur. Mata panda serta kantung mata akan memudar seiring waktu.

b. Radikal bebas juga adalah masalah yang sering dihadapi, tapi kopi dengan kandungan antioksidannya mampu untuk mengatasi masalah ini. Penuaan dini, jerawat, serta kanker bisa dilawan dengan kopi; hasil lebih oke kalau melakukan perawatan dengan membuat masker sendiri dengan bahan biji kopi. Gunakan juga minyak zaitun, beberapa tetes saja sebagai campuran.

 c. Kafein dalam kopi juga bagus untuk menyuburkan rambut dan efektivitasnya telah dibuktikan. Bagi yang pertumbuhan rambut terasa begitu lambat dan bahkan malah mengalami kerontokan, ini saatnya untuk melirik manfaat kopi untuk rambut satu ini. Bilaslah rambut dengan seduhan kopi setelah mencuci rambut; tunggu beberapa menit sebelum menggunakan air bersih untuk membilasnya. Pertumbuhan pada rambut dipercaya dirangsang oleh kandungan kafein pada kopi; akar rambut pun juga akan diperkuat oleh kafein tersebut.

d.   Selulit merupakan masalah kulit yang biasanya membuat para wanita khawatir, tapi dengan kafein yang terkandung dalam kopi, penampakan selulit bisa disamarkan dengan sangat efektif. Caranya adalah dengan kopi bubuk yang dijadikan scrub; gunakan dengan cara memijat ketika mengaplikasikannya ke daerah kulit berselulit, lakukanlah selama beberapa menit. Tidak hanya penggumpalan lemak yang akan dipecah, tapi sel kulit mati pun akan diangkat dengan scrub dari kopi bubuk tadi.

Tidak disangka bahwa kopi begitu memiliki peran penting dalam mencegah berbagai penyakit dan bahkan mampu meningkatkan kecantikan kulit kita. Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebih, tentu kopi tidak akan berbahaya dan justru ada banyak manfaat kopi yang bisa didapat.

Terima kasih telah mengunjungi blog kami :)

Sumber: http://www.sikeke.com/manfaat-kopi.html

Re-writter:  Ari Suryati

Kritik dan Saran dapat disampaikan melalui email:  care@dluha.com

Layanan Pemulihan Data, Service HardDisk, Data Recovery, Servis Hardisk, Recovery Data, Servis Hard Disk, Recovery Data Kota

MANFAAT BUAH MANGGA

1.     Pencegahan Degenerasi Makula

Zat antioksidan zeaxanthin ditemukan di dalam mangga yang menyaring sinar cahaya biru, yang diperkirakan akan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula. Asupan buah-buahan yang tinggi (3 porsi atau lebih dalam sehari), telah terbukti menurunkan risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

2.     Membantu Pencernaan

Mango memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan. Kemudian kandungan serat pada mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan.

3.     Zat Besi Tinggi Untuk Wanita

Mangga kaya akan zat besi, sehingga dapat menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia. Selain itu, mangga juga baik untuk wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.

4.     Pencegahan Asma

Buah mangga dapat mempengaruhi pengembangan resiko asma menjadi lebih rendah. Hal ini juga terjadi pada orang yang mengkonsumsi jumlah tinggi nutrisi tertentu

5.     Menjaga Kadar Kolesterol

Buah mangga memiliki sejumlah  manfaat jambu biji, yang mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

6.     Mengurangi Diabetes

Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak,  tidak akan meningkatkan kadar gula. Tidak hanya buah, tetapi daun mangga sehat juga. Untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini akan membantu dalam mengatur kadar insulin.

7.     Mencegah Penyakit Jantung

Serat, kalium dan vitamin merupakan kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu menangkal penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting pada seseorang, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8.     Antioksidan dan Pencegahan Kanker

Buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang dihasilkan oleh tubuh. Adapun antioksidan tersebut yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat

9.     Pengobatan Panas Dalam

Teriknya sengatan matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan racun. Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh dengan mengkonsumsi jus mangga amat disarankan.

10.          Menormalkan Kadar Insulin

Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga cukup mengkosumsi mangga tidak berbahaya bagi kadar gula Anda.

11.          Meningkatkan Kekebalan Dan Daya Tahan Tubuh

Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.

Sumber: http://www.manfaatbuahan.com/2015/07/manfaat-buah-mangga-untuk-kesehatan.html

Re Writter:  Ari Suryati

Kritik dan Saran dapat disampaikan melalui email:  care@dluha.com  

CARA MENGOBATI FARINGITIS

 CARA MENGOBATI FARINGITIS

Faringitis atau disebut juga sebagai radang tenggorokan adalah kondisi penyakit yang paling sering terjadi untuk semua orang. Biasanya faringitis muncul bersamaan dengan serangan influenza. Penyebab utama dari faringitis adalah beberapa jenis bakteri dan virus seperti virus penyebab batuk, influenza hingga campak. Gejala yang sering menyertai faringitis misalnya batuk, demam, flu, sakit saat menelan dan bicara.

Biasanya faringitis akan sembuh sendiri selama seminggu atau lebih. Namun untuk mencegah kondisi yang lebih buruk maka bisa mencoba beberapa cara pengobatan dibawah ini :

1.  Berkumur Air Garam Hangat

Garam memiliki manfaat yang sangat baik untuk membunuh semua bakteripenyebab faringitis. Sebuah penelitian yang dikembangkan oleh Universitas Connecticut mengungkapkan bahwa air garam membantu membuat nyaman tenggorokan dan mengeluarkan semua lendir yang menumpuk pada tenggorokan. Cara untuk membuat obat ini adalah dengan mencampurkan satu gelas air dengan setengah sendok teh garam. Air garam ini juga bisa mengecilkan pembengkakan pada bagian kelenjar di tenggorokan.

2.  Teh dan Madu

Madu sudah dipercaya sebagai salah satu zat paling ampuh untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah madu sangat berkhasiat untuk menyembuhkan luka pada faringitis. Madu juga bisa mengatasi batuk yang sering muncul bersamaan dengan faringitis. Cara perawatan ini bisa dilakukan dengan cara yang mudah yaitu campurkan satu sendok madu ke dalam teh hangat. Sebuah penelitian membuktikan bahwa teh dan madu memang efektif untuk menyembuhkan radang tenggorokan yang terjadi pada anak-anak.

3.  Akar Licorice (Akar Manis)

Tanaman akar manis atau licorice sudah digunakan sejak ratusan tahun yang lalu. Berbagai penyakit bisa disembuhkan dengan akar licorice termasuk faringitis. Akar licorice mengandung glisirin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membunuh semua bakteri yang ada dalam tenggorokan. Cara untuk pengobatan adalah dengan menambahkan satu sendok makan akar licorice ke dalam satu gelas air hangat. Anda juga bisa menambahkan perasangan jeruk lemon dan madu. Namun akar licorice tidak baik untuk orang yang memiliki beberapa gangguan seperti diabetes, gangguan ginjal, gangguan hati dan tekanan darah tinggi.

4.  Cuka Apel

Cuka apel yang dihasilkan dari sari buah apel memang sangat tepat untuk mengobati faringitis. Seperti bahan apel yang menjadi komposisi utama, maka cuka apel bisa melawan semua bakteri dan virus yang ada di dalam tenggorokan. Selain itu, cuka apel juga mengandung semua jenis vitamin yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa bekerja untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Cara untuk perawatan faringitis adalah dengan mencampurkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat atau teh. Anda bisa meminumnya tiga kali dalam sehari.

5.  Larutan Bawang Putih

Bawang putih bisa menjadi salah satu obat yang sangat ampuh untuk mengobati faringitis. Bawang putih mengandung sebuah senyawa yang disebut dengan alisin, yaitu senyawa yang bisa membunuh bakteri dan virus serta mengatasi peradangan pada bagian tenggorokan. Caranya adalah dengan membuat air panas yang ditambahkan dengan beberapa siung bawang putih. Kemudian gunakan larutan ini untuk berkumur. Atau Anda juga bisa merebus beberapa siung bawang putih kemudian minum airnya selama tiga kali sehari.

6.  Kumur dengan Air Kunyit

Kunyit juga bisa menjadi salah satu obat yang sangat bermanfaat untuk mengobati faringitis. Kunyit mengandung zat atau senyawa yang bisa membunuh semua bakteri dan virus. Selain itu, kunyit juga memiliki zat anti peradangan sehingga menyembuhkan peradangan pada batang tenggorokan. Caranya adalah dengan mencampurkan setengah sendok teh kunyit bubuk ke dalam air hangat. Aduk rata dan gunakan untuk berkumur selama dua atau tiga kali dalam sehari.

7.  Minum Air Jahe

Jahe memang bisa digunakan untuk menyembuhkan beberapa penyakit termasuk faringitis. Jahe memiliki senyawa yang bersifat mengalahkan peradangan, menghilangkan rasa sakit dan membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman. Selain itu, jahe juga bersifat membunuh bakteri dan virus. Cara untuk perawatan faringitis dengan air jahe adalah dengan merebus beberapa potong jahe kemudian saring dan minum airnya. Anda bisa menambahkan madu atau gula batu.

8.  Minum Sup Ayam

Sup kaldu yang direbus dengan ayam juga bisa menjadi obat untuk faringitis. Gunakan jenis ayam kampung yang memang menghasilkan banyak kaldu. Rebus dengan beberapa bumbu bermanfaat seperti bawang putih dan jahe. Jika Anda tidak dapat mengunyah daging karena tenggorokan yang terasa sakit, maka bisa minum air kaldunya saja. Kaldu ayam akan membuat badan Anda menjadi lebih segar dan nyaman.

9.  Hindari Rokok dan Asap Rokok

Faringitis akan menjadi lebih buruk jika Anda menghisap rokok atau terkena asap rokok. Bahaya asap rokok akan membuat bakteri dan virus berkembang dengan cepat. Selain itu, rokok juga mengandung bahaya nikotin yang akan memperburuk kondisi saluran pernafasan. Karena itu untuk mengobati faringitis maka Anda harus berhenti merokok atau tidak terkena asap rokok.

10.     Perawatan dengan Obat Medis

Meskipun biasanya faringitis memang bisa sembuh dalam waktu 7 hari namun, jika gejala tidak lebih baik maka Anda bisa menghubungi dokter. Beberapa jenis obat yang biasanya diberikan, seperti :

·       Acetaminophen

·       Ibuproven (golongan advil)

·       Paracetamol

·       Lozenges

Golongan obat antibiotik jarang diberikan karena obat jenis antibiotik bisa membuat bakteri atau virus berkembang karena sifat resistan terhadap obat. Jika selama 3 hari tidak ada perubahan maka Anda harus segera bertemu dengan dokter untuk pemeriksaan ulang.

11.     Minum Air Putih

Selama tenggorokan Anda terasa sakit maka Anda harus tetap minum air putih. Air putih akan membantu agar tenggorokan tidak terlalu kering sehingga, bisa mengurangi gejala faringitis. Selain itu , air putih juga mencegah dehidrasi sehingga badan Anda tidak menjadi lebih lemah.

12.     Istirahat Cukup

Selama bakteri dan virus menyerang tenggorokan dan menyebabkan faringitis maka usahakan untuk bisa istirahat dengan baik. Istirahat akan membantu tubuh agar mendapatkan tenaga yang cukup dan energi yang terkontrol. Selain itu, istirahat juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi memungkinkan, ambil cuti dari pekerjaan dan atau istirahat dari sekolah.

Faringitis memang penyakit yang sangat umum. Infeksi berulang bisa terjadi untuk orang yang sudah pernah terkena faringitis sebelumnya. Namun Anda bisa mencegahnya dengan mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan istirahat yang cukup.

Sumber: http://halosehat.com/penyakit/faringitis/cara-mengobati-faringitis  

Re-writter:  Ari Suryati

Kritik dan saran dapat disampaikan melalui email:  care@dluha.com